歩行の役割 歩くことは、足や下半身の筋肉を丈夫にしたり、血液循環を良くするなど、健康を保つ上での大切な役割を果たしています。 血液は、心臓というポンプによって全身にくまなく送られて、酸素と栄養素を補給し、炭酸ガスと老廃物を回収し、また心臓に戻ってくる循環運動を繰り返しています。 腰から下には全筋肉の3分の2があり、足は歩く動作によって、足やふくらはぎ、太ももなどの筋肉の血管の伸縮運動が活発化し、足や脚の血液は上方に押し上げられます。この心臓に似たポンプ作用の働きにより「足は第二の心臓」と言われます。 歩行の効果を高めるためには、足趾の蹴り出し力が重要な役割を果たします。 足底3つのアーチの役割二本足で歩行するヒトの足は、全体重を支え、歩く、走るという機能を高めるために、足底に3つのアーチが形成されています。(足底3つのアーチ図 参照)
下半身の筋肉は体重という負荷をかけて伸縮させることで強化されますが、足の蹴り出し力が弱くなると、足裏・下肢の筋肉が退化し、アーチを一層低下させるようになり、開張足(【3】横アーチの低下)や扁平足(【1】【2】縦アーチ)を進め、バネの力が消失することで足や体への負担が増大します。 足の筋力が弱る諸要因のなかでも重要なことは足に合わない靴です。 バランスパッドは、足を弱らせ健康を害している方や、健康と美容を志向する方、また、老若男女、どなたにでも手軽に使用できる健康器具として開発されました。 |
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足に合わない靴、特に、ゆるい靴は、足ゆびに十分に体重をかけた蹴り出しができないため、徐々に足ゆびが衰え、浮趾や開張足を進めます。
それによって、足や下半身の筋肉伸縮や血流・代謝機能の低下を招き、健康にさまざまな害を及ぼします。
足ゆびが衰えても日常生活に支障を感じないため、その重要性に気づかないことが本質的な問題といえます。
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